ចំណេះដឹងថ្មីៗ

បម្រាម​ ៤ ប្រការ មុន​ពេល​ចូល​ដំណេក ដែល​អ្នក​គ្រប់​គ្នា​ត្រូវ​ដឹង!!!



ការ​ទទួល​ទាន​ដំណេក គឺ​ជា​ការ​សម្រាក​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ពេល​ដែល​យើង​នឿយ​ហត់​ពី​ការ​ងារ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ។ ប៉ុន្ដែ​ថា​តើ​ទទួល​ទាន​ដំណេក​បែប​ណា​កុំ​អោយ​ខូច​សុខភាព និង​អោយ​មាន​សុខភាព​ល្អ​នោះត្រូវ​ធ្វើ​ដូច​ម្ដេច​ខ្លះ​? ថ្ងៃ​នេះ​យើង​មាន​វិធី​ទទួល​ទាន​ដំណេក​អោយ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​មក​ជម្រាប​ជូន​។

១-ហាម​ដេក​ពាក់​នាឡិកាដៃ ៖ មិន​ត្រូវ​ដេក​ពាក់​នាឡិិកា​ដៃ​ជា​ដាច់​ខាត ពីព្រោះ​បើ​ពាក់​នាឡិកា​ដៃ​ដេក​វា​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខ​ភាព​ក្នុង​រយៈ​ពេល​វែង ​ដោយ​សារ​តែ​ខណៈដែល​នាឡិកា​កំពុង​ដំណើរការ​ ​នោះ​វា​នឹង​បញ្ចេញ​ថាម​ពល​ដែល​ជា​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​នោះ​ឯង។



២-ហាម​ដេក​ក្បែរទូរស័ព្ទ ៖ មិន​ត្រូវ​ដេក​ដោយ​ដាក់​ទូរស័ព្ទ​ដៃ​នៅ​ក្បែរ​ខ្លួន​ឡើយ។ មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​ចូល​ចិត្ដ​យក​ទូរស័ព្ទ​ដៃ​ដាក់​ម៉ោង​រោទិ៍ដើម្បី​អោយ​ភ្ញាក់​ក្នុង​ពេល​កំណត់​ណា​មួយ។ មាន​ភស្ដុតាង​ខាង​វិទ្យាសាស្ដ្រ​បាន​បង្ហាញ​ថា ទូរស័ព្ទ​ដៃ​នឹង​បញ្ចេញ​រលក​មេដែក​អគ្គិសនី​ចេញ​មក​ក្រៅ​ខណៈ​ពេល​ដំណើរ​ការ​ដែល​កត្ដា​នេះ​វា​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ចំពោះ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ។ ដូច្នេះ​គប្បី​ដាក់​ទូរស័ព្ទ​ដៃ​អោយ​ឆ្ងាយ​ពី​ខ្លួន ឬយក​ល្អ​គួរ​តែ​បិទ​ចោល​តែ​ម្ដង​នៅ​ពេលកំពុង​​ដេក។



៣-ហាម​ដេក​ទាំង​មុខ​នៅ​ក្រែម​ម្សៅ ៖ សុភាព​នារី​ទាំង​ឡាយ​តោង​ចាំ​ទុក​អោយ​ច្បាស់​ថា ការ​ដេក​ទាំង​មុខ​នៅ​សុទ្ធ​តែ​គ្រឿង​សម្អាង វា​នឹង​ធ្វើ​អោយ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ស្បែក​ក្នុង​ពេល​វែង។ ដូច្នេះ​ទោះ​ជា​អ្នក​មាន​ការ​ហត់​នឿយ​ល្ហិត​ល្ហៃ​កម្រិត​ណា​ក្ដី ក៏​​ត្រូវ​តែ​លាង​គ្រឿង​សម្អាង​ចេញ​អោយ​អស់​សិន​មុន​នឹង​ចូល​ដេក។



៤-ហាម​ដេក​ពាក់​អាវ​ទ្រនាប់ ៖ សុខភាព​នារី​ទាំង​ឡាយ​ត្រូវ​ចាំ​អោយ​ច្បាស់​ថា មិន​ត្រូវ​ដេក​ពាក់​អាវ​ទ្រនាប់​ឡើយ ពីព្រោះ​អ្នក​វិទ្យា​សាស្ដ្រ​ជន​ជាតិ​អាមេរិក​បាន​រក​ឃើញ​ថា ការ​ដែល​​ពាក់​អាវ​ទ្រនាប់​លើស​ពី១២ម៉ោង គឺ​ជា​ការ​បង្កើន​អត្រា​ប្រឈម​ចំពោះ​ការ​កើតជំងឺ​មហារីក​សុដន់។ ដូច្នេះ​គួរ​តែ​ព្រលែង​វា​អោយ​បាន​ល្ហើយ​ខ្លះ​ទើប​ជា​ការល្អ។ បើ​បាន​ជ្រាប​ហើយ សូម​កុំ​ភ្លេច​ធ្វើ​តាម​អោយ​ក្លាយ​ជា​ទម្លាប់​ដើម្បី​សុខភាព។ កត្ដា​សំខាន់​មួយ​ទៀត​គឺ បើ​មិន​ចង់​ឆាប់​ចាស់​ពេក​ទេ​មិន​ត្រូវ​ចូល​ដេក​យប់​ជ្រៅ​ៗឡើយ៕



ប្រភពអត្ថបទពី៖ ROSE

0 comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.