ធម្មជាតិរបស់នារីយើងដែលមិនអាចឃាត់បាននោះគឺ ការមករដូវ។រឿងនេះគឺគ្មានអ្នកណាអាចមិនអាចឲ្យវាកើតឡើងបាននោះទេ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនោះគឺត្រូវរកវិធីទប់ទល់។ វិធីងាយស្រួលនិងសាមញ្ញសម្រាប់អ្នកគឺនៅទីនេះហើយ។
១. ញ៉ាំទឹកក្តៅ:
យើងខ្លួនឯងច្បាស់ជាដឹងហើយថានៅថ្ងៃណាដែលត្រូវដល់ពេលវេលានេះមកដល់។ ដូច្នេះហើយកុំឲ្យឈឺពោះវាមកទាន់ អ្នកគប្បីញ៉ាំទឹកក្តៅមុនពេលដែលវាមក សូម្បីតែក្រោយវាមកក៏នៅតែបន្តញ៉ាំដែរកុំឈប់។ ធ្វើបែបនេះដើម្បីឲ្យវារលាយឈាមមកបានដោយមិនរអាក់រអួល។
២. ញ៉ាំថ្នាំបំបាត់ការឈឺពោះ:
នៅពេលដែលអ្នកមករដូវគឺគ្មានផាសុកភាពនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនោះទេ។ ដូច្នេះហើយនៅពេលដែលអ្នកទៅសិក្សាឬធ្វើការគឺយល់ល្អសូមលេបថ្នាំឲ្យបានមុនពេលអ្នកចេញដំណើរទៅចុះ។ ធ្វើយ៉ាងណាជៀសវាងកុំឲ្យអ្នកបាត់បង់សមាធិក្នុងការធ្វើអ្វីមួយសំខាន់។
៣. ញ៉ាំអាហារដែលសំបូរដោយជាតិដែក:
កាលណាដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងរឿងបែបនេះតែងតែមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងនិងល្ហិតល្ហៃក្នុងខ្លួនជាខ្លាំង។ ដូចនេះហើយអ្នកគួរតែទទួលទានអាហារដែលពោរពេញទៅដោយជាតិដែកដូចជា ត្រី សាច់ ស៊ុត សណ្តែក និងបន្លែពណ៌បៃតងផ្សេងៗផងដែរ។ ព្រោះវាអាចជួយកាត់បន្ថយអាការៈឈឺពោះរបស់អ្នកបាន។
លើសពីនេះអ្នកត្រូវតែសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជម្រុញឲ្យសរីរាង្គមានភាពរឹងមាំនិងដើរស្រួលបានផងដែរ។ បើសិនជាអាចអ្នកគួរតែសម្រួលអារម្មណ៍ឲ្យបានល្អនិងស្ងប់សុខព្រោះថាពេលខ្លះអារម្មណ៍មានភាពប្រែប្រួលទៀតផង៕
0 comments:
Post a Comment